Blogs over voeding & leefstijl

Die kilo’s blijven steeds sneller ‘’plakken’’ en je kleding past niet meer. Je voelt je opgeblazen terwijl je niet heel anders bent gaan eten, maar toch merk je dat je buik, benen en billen dikker zijn geworden. Veel vrouwen merken tijdens de overgang ofwel menopauze dat hun lijf verandert. Afvallen in de overgang lijkt onmogelijk maar dat is het niet. Je hoeft echt geen 5 uur in de week krachttraining te gaan doen of alle koolhydraten skippen om af te

Eiwitshakes hier, suikervrije diëten daar, sapjeskuren om van je suikerverslaving te komen… Moet je écht zoveel extra eiwitten eten? Word je écht te zwaar van brood?En hoe zit het nou met dat ene dieet waar je collega zo enthousiast over is?  Ik snap het helemaal als je door alle hypes niet meer weet wat écht werkt om af te vallen. Het voelt alsof je overal iets anders hoort, terwijl je eigenlijk gewoon duidelijkheid wilt. Duidelijkheid maar toch ook niet te

Keer op keer beslis je ‘nu ga ik niet meer snoepen’.  Maar dan denk je ‘1 koekje kan geen kwaad’ 1 koekje worden 2 koekjes. Een half uur later én een lege verpakking later, baal je weer enorm en zo gaat het iedere keer. En dit is precies de reden waarom jij maar geen kilo afvalt. Weet dat heel veel vrouwen hier last van hebben en zelf heb ik ook jaren geworsteld met mijn suiker- cravings. In m’n DM op