Afvallen en niet meer aankomen
Elke keer wéér iets proberen..
Koolhydraten overslaan, minderen met suiker, een sapjeskuur of je pakt weer een boek van een dieetgoeroe uit de kast. Je bedenkt het, je gaat beginnen en je stopt weer. En van dat stoppen wordt je natuurlijk niet blij. Wéer een poging niet gelukt. Wéer je overtollige kilo’s niet kwijt. Of misschien ben je wél afgevallen maar begin je langzaamaan je kilo’s weer aan te komen.
Die hardnekkige kilo’s raak je maar niet kwijt en dat frustreert je enorm. Waar is de tijd dat je makkelijk je kilo’s verloor? Dat je lekker in je vel zat? Dat je blij was als je naar je spiegelbeeld keek. Dat je bruisde van de energie? Te lang geleden?
–> In een – one size fits all – aanpak geloof ik niet! Dat is precies de reden waarom diëten niet werken. Een stappenplan op maat die aansluit bij jouw persoonlijke situatie én behoeften, daarmee bereik je blijvend succes!
Je wilt al zó lang afvallen. En niet een beetje… je wilt het echt, en je wilt het blijvend.
Maar elke poging voelt hetzelfde: je begint hoopvol, je houdt het even vol… en dan glipt het weg. En eerlijk? Je bent klaar met:
- Strenge diëten die je humeur verpesten
- “Vanaf maandag begin ik weer” gedachten
- Door de weeks streng en in het weekend los
- Stress-eten, snaaien op de bank, eetbuien waar je wéér spijt van hebt
- Altijd bezig zijn met eten, maar nooit echt grip voelen
Je wilt gewoon rust. Grip. Voedzaam eten dat verzadigt. En genieten van 1,2 koekjes zonder dat het er meteen 10 worden. Je wilt kilo’s verliezen zonder elke keer wéér opnieuw te moeten beginnen.
Maar dit is wat er gebeurt (en wat zóveel vrouwen herkennen):
- Je probeert het “zelf nog even”
- Je begint streng, maar het is niet vol te houden
- Je valt terug in snaaien wanneer het druk is
- Je voelt je moe, opgeblazen en teleurgesteld
- En het ergste: je verliest het vertrouwen dat het jou nog gaat lukken
wAT JE LEERT IN HET PERSOONLIJKE COACH- PROGRAMMA:
Nooit meer diëten
Met het Spice UP your life coach- programma heb jij álles in handen om je kilo’s te verliezen en niet meer aan te komen. Nooit meer afzien, nooit meer diëten. Blijvend slank!
Je voelt je fit, energiek en ápetrots
Jij bruist van de energie! Ten eerste omdat je lekkerder in je vel zit, je ongewenste kilo’s kwijt bent en je kleding veel lekkerder zit. Maar je bruist ook van de energie omdat het je gelukt is! Jij hebt je doelen behaald en dat geeft je een fantastisch gevoel.
Bye bye eetbuien en ongeremd snoepen
Ongeremd snoepen en snaaien is verleden tijd. Want jij weet heel goed waardoor dat gedrag ontstaat en jij hebt de stappen genomen dit af te bouwen. Genieten doe je zeker maar je slaat niet meer door.
Genieten zonder schuldgevoel
Genieten van voedzame voeding én genieten van minder-voedzame voeding. Een fijne balans in je voedingspatroon waar voedzame voeding de basis is én er is ruimte om te genieten van jouw favo’s! Geen verboden producten, jezelf níets meer ontzeggen. Je kunt bewust kiezen én genieten.
Rust in je hoofd rondom eten
Je weet wat werkt. Je weet wat goed is voor je lijf. Geen twijfel meer Rust in je lijf én in je hoofd.
Een gezondere basis voor je hele gezin
Je gezin gaat automatisch mee in jouw nieuwe ritme. Geen ingewikkelde aanpassingen — gewoon normale, simpele, voedzame keuzes die iedereen fijn vindt. Je voelt je niet alleen beter: je héle gezin profiteert.
Dat is precies wat Spice UP your life coach programma je geeft:
Een aanpak die werkt, met een coach die met je meedenkt, die je motiveert én activeert én een aanpak dat je helpt volhouden — ook als je leven druk is.
Dit is wat het verschil maakt tussen “weer proberen” en eindelijk resultaat krijgen dat blijft zonder ingewikkeld gedoe.
Mijn passie & Succes
IK HELP VROUWEN AFVALLEN EN NIET MEER AANKOMEN ZONDER DIEET
Hi, ik ben Willemiek: getrouwd met Glen, moeder van 2 superleuke jongens Mick (13) en Sep (11). Gediplomeerd voedingscoach en leefstijlcoach, spreker en organisator van vitaliteitsworkshops in het bedrijfsleven.
Het is mijn passie om je een andere kijk op afvallen te geven. We denken nog steeds langdurig af te vallen door een tijdje minder te eten of even ‘streng’ te doen. Maar zo ontstaat juist de welbekende jojo en kom je door de jaren heen juist alleen maar aan in plaats van dat je daadwerkelijk afvalt.
In mijn tienerjaren heb ik vrijwel elk dieet wel een keertje geprobeerd. Toen ik was bevallen van Mick was ik op mijn zwaarst ooit. Wat ik ook probeerde (weinig eten, geen suiker, een sapjeskuur), iedere poging eindigde in teleurstelling en frustratie. Dit werkte niet. Ik was het nare gevoel over mezelf zat, ik was de frustratie zat en ik was die overtollige kilo’s zat.
Het moest anders. Voor mezelf want ik wilde me heel graag energiek en fit voelen én voor mijn kersverse gezin.
Lekker in je lijf komen, meer energie ervaren. Het komt niet vanzelf, daar mag je iets voor doen. Maar niet op de manier waarop je het gewend bent. Je kilo’s afvallen en ook niet meer aankomen, vraagt een andere strategie dan een dieet. Een dieet is een tijdelijke aanpak met een tijdelijk resultaat.
Het is kennis over voeding maar vooral de inzichten over jouw eetgedrag gecombineerd die ervoor zorgen dat jij jouw fijne gewicht kunt behalen en behouden. Op een fijne, ontspannen én gezonde manier. Zodat jij je waanzinnig lekker voelt in je lijf en je bruist van je energie.
En dat is precies wat ik deed om lekker in mijn lijf te komen. Ik verloor mijn overtollige kilo’s op een ontspannen manier, een manier die bij mij past. Mijn gewicht is nu meer dan 10 jaar stabiel zónder enige moeite. Ik ben waanzinnig blij dat ik nooit meer hoeft te diëten en goed in m’n vel zit. En nu mijn jongens wat ouder zijn, zie ik dat ook zij heel goed gaan op de gezonde basis in ons gezin. En dat is precies wat ik jou ook gun.
wat níet werkt
Veel vrouwen denken dat “als ik wil afvallen moet er iets rigoureus veranderen en moet ik vooral héél streng zijn voor mezelf”.
Toch is dat niet waar…
Je kunt afvallen zónder 3 keer in de week verplicht naar de sportschool te gaan. Je kunt ook afvallen zónder jezelf al je favo producten te ontzeggen en je kunt ook afvallen zónder elke dag een uur in de keuken te staan.
Ik ga al jaren niet meer naar de sportschool, ik ben géén keukenprinses én ik ben dol op witte chocolade.
Wat jij nodig hebt is een goed plan!
Mijn coach-programma “Spice UP your life” biedt jou álle tools aan om jouw ongewenste kilo´s te verliezen op een gezonde en ontspannen manier. Je past de tools zó toe dat volhouden geen issue meer is waardoor je je kilo´s niet meer aankomt.
Het Spice UP your life coach-programma is een online programma gecombineerd met persoonlijke coaching. Het online programma zit boordevol video’s en opdrachten welke jij in eigen tempo kan volgen. De coaching-sessies zijn 1-op-1 want iedereen is uniek en heeft eigen persoonlijke uitdagingen.
