"Voedingscoach zonder poespas"
Hi, ik ben Willemiek!
Het is mijn passie om iets te doen aan de ‘dieetcultuur’ en aan alle voedingshypes. In mijn ogen maken we afvallen maar ook gezond eten, onnodig ingewikkeld. Het kan allemaal simpeler, écht waar. Op Insta noem ik mezelf graag de voedingscoach zónder “poespas”.
Ben jij ook helemaal klaar met het niet lekker voelen in je lijf. Weinig energie? Veel onvrede? Of ben je het zat om ‘strenge’ periodes in te lassen, te jojo-en of het volgende receptenboek aan te schaffen?
Voel jij dat het hoog tijd wordt voor een andere aanpak? Een aanpak die jou helpt een éigen gezonde leefstijl te ontwikkelen, die past bij jouw leven en jouw wensen?
Ik ben gediplomeerd voedingscoach en ik geloof in een gecombineerde aanpak. Ik coach jou naar een eigen gezonde leefstijl en gewenst gewicht, passend bij jou. Door het Spice UP your life programma leer jij je eetpatroon voedzamer te maken, neem je afscheid van je dieetmindset en ga je aan de slag met planning waardoor jij veel meer vrije tijd voor jezelf gaat ervaren.
Veel vrouwen denken dat "als ik wil afvallen moet er iets rigoureus veranderen en moet ik vooral héél streng zijn voor mezelf"
Toch is dat niet waar… Je kunt afvallen zónder 3 keer in de week naar de sportschool te gaan, je kunt ook afvallen zónder jezelf alles te ontzeggen en je kunt ook afvallen zónder elke dag een uur in de keuken te staan.
Wat jij nodig hebt is een goed plan! Volg het Spice UP your life programma en laat mij jouw helpen om jouw eigen gezonde eetpatroon en leefstijl te ontwikkelen waarmee jij je energiek, fit, blij en stralend gaat voelen…waar jij zo naar verlangt.
Óp naar meer energie, zelfvertrouwen
en zelfliefde!
Stap 1| kijk rond en laat je inspireren
Kijk onder het kopje ‘gratis’ in de menubalk of je een gratis e-book, checklist kunt downloaden of kunt deelnemen aan een online webinar.
Stap 2 | breng jezelf in beweging
Ben jij klaar om jouw eetpatroon en leefstijl een ‘oppepper’ te geven? Neem dan een kijkje in de Spice UP your life Academy. Je kunt hier een kleine cursussen vinden, zoals de cursus ‘etiketten lezen én begrijpen’ maar ook het transformatie programma Spice UP your life; leer hoe jij met voedzamer eten jouw streefgewicht kan bereiken, zónder diëten, jojo-en en zelfkritiek.
Zij gingen jou al voor
Net als vele anderen..
Ik leerde dat het goed is om kleine stapjes te maken en elk stapje er een is als je maar doorzet. Het programma spreekt mij onwijs aan en heeft mij heel veel nieuwe inzichten gegeven, ook omdat wij dit, zelfstandig en op eigen tempo maar zeker ook als groep doorlopen zijn.
Ik ben erg enthousiast geworden door Willemiek en door iedere keer kleine stapjes te maken kunnen we grote dingen veranderen. Ook is het fijn om meer structuur in de week aan te brengen zowel met voeding als met de tijdsplanning
Stephanie
Het meest waardevol was voor mij de content rondom, eetwissels, etiketten lezen en begrijpen, planning en echt ingaan op je mindset rondom eten en hoe je in je vel zit. Het onderdeel ochtend-en avondritueel hebben mij heel erg geholpen om lekker aan de dag te beginnen en rustig de dag af te sluiten. Hierdoor al iets beter slaap, opsta met meer energie waardoor kleine stapjes en goede keuze maken mij makkelijker afgaan. Een leukere moeder ben met meer geduld en meer rust en balans in huis.
Miranda
Mijn doel was niet om af te vallen. Ik ben het programma gaan volgen om alle vaste patronen in ons gezin met 2 pubers weer eens onder de loep te nemen en mogelijk aan te passen, veranderen of juist mijzelf te complimenteren over wat ik zoal al doe met voeding, planning en in eigen regie.
De basis is opnieuw gezet. Ik vind het een hele fijn gedachte dat dit de basis is waar we de komende jaren van kunnen genieten. Het programma is echt een aanrader voor vrouwen die worstelen met alle ballen hoog houden en zich ook tevreden willen voelen met zichzelf. Meerdere aspecten worden in het programma zo goed behandeld; van voedzame voeding, tot rust nemen, tot vieren van mooie momenten, tot stimuleren van planning. Super fijn programma!
Ilona
Even voorstellen
Hi, ik ben Willemiek, voeding en mindset coach en ontwikkelaar van de Spice UP your life Academy. Ik wil zoveel mogelijk werkende moeders helpen haar leefstijl een ‘oppepper’ te geven!
Mijn ideale dag begint met een kwartiertje lezen, een lekker kopje koffie en de blije gezichtjes van mijn jongens. Met energie opstaan en ook weer dankbaar naar bed gaan, dat is mijn streven voor iedere dag. Sinds dat ik beter voor mijzelf zorg, lukt dit ook – zo goed als – iedere dag!
10 jaar geleden begon mijn ontdekkingstocht in de wereld van voeding, getriggerd door de geboorte van mijn zoon. Na mijn bevalling wilde ik me snel weer fitter, energieker en blijer voelen. En ik wilde mijn zoontje, Mick, ook de juiste voeding voorschotelen. In de afgelopen 10 jaar is dit mijn ware passie geworden. Gezonde voeding én het behalen en behouden van een gezond gewicht.
Inmiddels werk ik alweer 2+ jaar als zelfstandig voeding en mindsetcoach en heb ik tientallen werkende moeders mogen helpen naar een voedzamer eetpatroon waardoor afvallen eigenlijk ‘vanzelf’ ging.
“Goed voor jezelf zorgen”…. is zo belangrijk! Dit is – in mijn ogen – dé basis voor een gezonde leefstijl. Goed voor jezelf zorgen is de basis van je gewenste gewicht en goed voor jezelf zorgen is de basis van je energiek, fit en krachtig voelen! Het is dus ook mijn missie om zoveel mogelijk werkende moeders te activeren ‘goed voor zichzelf te zorgen’
Klaar voor deze stap? Dan nodig ik je uit om je aan te melden voor het #SpiceUPyourlife programma: “Creëer in 3 maanden je eigen gezonde leefstijl, zónder verboden producten, zónder veel sporten en úren in de keuken staan.
