6 kilo eraf in 8 weken
Fit de zomer in!
Leer jezelf voeden voor lange verzadiging
Leer je éigen eetpatroon zo voedzaam te maken dat tussendoortjes overbodig worden. Je trek neemt af, geen cravings meer - eindelijk rust en ontspannen. En zo ga je eindelijk die overtollige kilo's afvallen zonder dieet.
Geen trek, geen cravings — éindelijk afvallen.
Voor vrouwen die realiseren dat een dieet niet helpend is. Die willen leren op een gezonde en blijvende manier 6 kilo af te vallen.
Op woensdag 6 mei | 19.30 - 21.00 uur (online) Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem!
Je ontvangt de opname, het werkboek én de bonussen.
Deze aanbieding eindigt over
Iedere keer weer die schop onder je kont
Iedere week doe je weer een poging. Je neemt jezelf voor om het écht anders te doen, om gezonder te eten, minder te snoepen en eindelijk die kilo’s kwijt te raken, zodat je je weer fitter en lekkerder voelt in je lijf.
En in het begin lukt dat ook best aardig.
Je let op wat je eet, probeert bewuste keuzes te maken en neemt jezelf voor om niet meer te snacken tussendoor, omdat je wéét dat daar vaak het probleem zit.
Maar ergens op de dag begint het toch te knagen.
Een zeurende trek, het gevoel dat je nét niet helemaal verzadigd bent, je wordt ‘zoekerig’. Waardoor je toch weer iets pakt tussendoor, eerst iets kleins, maar voor je het weet volgen er meerdere momenten op een dag waarop je iets neemt.
Je merkt dat je verzadiging mist maar ook niet goed weet wat wé voedzame opties zijn die je lang verzadigen.
En juist daardoor ontstaat er onrust.
Je merkt dat je de hele dag met eten bezig bent, continu aan het nadenken over wat je nog kunt nemen, wat je beter kunt laten en of je het vandaag “goed” doet, terwijl je eigenlijk gewoon rust wilt in je hoofd.
Je probeert het nog even vol te houden, maar na een lange dag is die rek eraf en val je toch weer terug in hetzelfde patroon van tussendoor eten en ’s avonds snaaien. En de volgende dag begin je weer opnieuw.
Maar dat moment blijft zich herhalen.
En nu is het april.
De zomer komt steeds dichterbij, maar die 6 kilo zijn er nog niet af en misschien is er zelfs wel iets bij gekomen, wat het extra frustrerend maakt omdat je ergens ook voelt dat je echt wel je best doet.
Je weet wat gezond eten is, maar je hebt geen grip op die constante trek, het snackgedrag en de onrust in je eetpatroon.
Liever wil je dit:
- Je wilt eindelijk snappen wat voedzame keuzes zijn
- Een voedzaam eetpatroon dat past bij jouw leven, jouw gezin en jouw agenda.
- Een eetpatroon dat je láng verzadigd
- Rust in je hoofd, rust in je lijf
- Vertrouwen dat jij dit kan én blijft kunnen
- En vooral: die eerste (of laatste) 6 kilo verliezen (en niet meer aankomen)
In de workshop leer je
✅ Je leert hoe je je eetpatroon zó voedzaam maakt dat je lichaam eindelijk verzadigd is, waardoor die constante trek verdwijnt en tussendoortjes steeds minder nodig worden.
✅ In plaats van de hele dag bezig zijn met eten, ontstaat er rust.
✅ Je weet wat je eet, waarom je het eet en merkt dat je automatisch minder gaat snaaien, simpelweg omdat je lichaam krijgt wat het nodig heeft.
✅ Geen streng dieet of ingewikkeld schema, maar een manier van eten die past bij jouw leven, jouw gezin en jouw agenda — en waarbij er gewoon ruimte blijft om te genieten.
✅ Zodat afvallen niet langer voelt als iets waar je telkens opnieuw aan moet beginnen, maar als een logisch gevolg van hoe je eet.
🎉 En jij nog vóór de zomer die 6 kilo verliest, met meer energie en vooral veel meer rust in je hoofd rondom eten.
Ik geef deze workshop precies zoals ik coach: eerlijk, praktisch en met resultaat. Het voelt als een 1-op-1 sessie, maar dan voor maar 19 euro (ipv 100+).
WAT JE LEERT IN DE WORKSHOP
In deze workshop ontdek je hoe je een voedzaam eetpatroon opbouwt
waarmee jij nog vóór de zomer 6 kilo verliest — op een manier die je wél kunt volhouden.
Voedzame voeding
Ik vergroot je kennis over voedzame voeding – en dat gaat verder dan ‘veel eiwitten eten’. We maken het praktisch door jouw eigen huidige eetpatroon onder de loep te nemen: wat eet je echt op een dag? En is het wel zo voedzaam als dat je denkt?
Je leert hoe je maaltijden samenstelt die je écht verzadigen, waardoor die constante trek verdwijnt en je automatisch minder behoefte hebt aan tussendoortjes.
We ontrafelen verwarrende dieethypes (want hoe zit het nou met koolhydraten?) en maken voedzaam eten simpel, logisch en toepasbaar.
Een voedzaam eetpatroon dat past bij jóu (en je drukke leven)
Geen standaard weekmenu’s, geen recepten die niet in je planning passen. We maken voedzame voeding praktisch, simpel en toepasbaar.
Je ontdekt hoe je maaltijden samenstelt die vullen, voeden én passen in jouw agenda. Geen ingewikkelde recepten, geen rare producten maar eten dat je lekker vindt en gewoon in de supermarkt koopt.
Met deze voedzame basis ervaar je waar iedereen naar verlangt:
minder trek, minder snaaimomenten, meer energie… en yes: afvallen.
Minder snaaien, méér verzadiging
Wanneer je je lichaam geeft wat het nodig heeft, verandert er iets.
Je ervaart minder trek, minder onrust en merkt dat je niet meer de hele dag bezig bent met eten. Geen gevecht meer tegen cravings, maar een lichaam dat simpelweg verzadigd is.
Structuur, rust en motivatie die blijft
Afvallen en niet meer aankomen lukt pas écht als je weet wat je moet doen en waarom. Je krijgt structuur, waardoor je niet meer twijfel, niet meer de hele dag met eten bezig bent en niet meer vervalt in die jojo.
Doordat je een plan hebt dat bij jouw leven past, blijf je wél gemotiveerd. Je merkt verschil aan je energie, je kleding en vooral aan eht vertrouwen in jezelf. Dit is de manier waarop je niet alleen resultaat behaalt,
maar het deze keer ook vasthoudt.
Het resultaat
In 90 minuten leer je wat er nodig is om nog vóór de zomer 6 kilo af te vallen met een voedzaam eetpatroon dat je verzadigt en waarin ruimte is om te genieten.
Je ontdekt hoe je jouw eigen eetpatroon voedzamer maakt, zodat je een manier van eten ontwikkelt die bij je past én die je kunt volhouden. Je leert genieten zonder overdaad, en ervaart hoe rust en structuur terugkeren in je lijf én in je hoofd.
Je sluit af met een helder 8-wekenplan, praktische tools
én een frisse dosis motivatie om daadwerkelijk deze stappen te gaan zetten met vertrouwen: fit de zomer in!
Op woensdag 6 mei | 19.30 - 21.00 uur (online)
Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem! Je ontvangt de opname, het werkboek én de bonussen.
👉 Dit is wat er voor jou verandert:
✅ Je doorbreekt het patroon van trek en tussendoor eten.
Geen eindeloze strijd meer met teveel tussendoortje eten en snacken maar een eetpatroon dat je verzadigt, waardoor die constante behoefte aan iets tussendoor eten steeds meer verdwijnt.
✅ Je eet zó voedzaam dat je lichaam eindelijk verzadigd is.
Je ontdekt welke maaltijden jou écht voeden, waardoor je minder trek hebt, minder cravings ervaart en niet meer de hele dag met eten bezig bent.
✅ Rust in je hoofd en ontspanning rondom eten.
Geen twijfel meer over wat je wel of niet “mag”, maar duidelijkheid en vertrouwen, waardoor eten weer ontspannen voelt in plaats van iets waar je continu mee bezig bent.
✅ Je maakt keuzes die passen bij jou en die je volhoudt.
Geen strenge schema’s of alles-of-niets-gedrag, maar een manier van eten die aansluit op jouw gezin, jouw agenda en jouw ritme.
✅ Je blijft gemotiveerd, óók op drukke dagen.
Je leert hoe je terugval voorkomt, hoe je jezelf herpakt en hoe je blijft doorgaan.
Geen herstarten op maandag meer – geen jojo – maar stappen die écht verschil maken.
✅ 5 – 10 kilo afvallen met ruimte voor genieten.
Je ontwikkelt een eetpatroon zónder strenge regels. Je geniet van voedzame maaltijden in de basis die je lang verzadigen zonder ingewikkeld gedoe. Daardoor ontstaat er ook ruimte om te genieten zónder overdaad.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is voor vrouwen die al jaren bezig zijn met gezonder eten en afvallen, maar merken dat ze blijven vastlopen zodra het druk wordt, de structuur wegvalt of de trek weer toeneemt.
Je weet echt wel wat gezonde keuzes zijn, maar je merkt dat je eetpatroon je niet voldoende verzadigt, waardoor je toch blijft grijpen naar tussendoortjes en het lastig is om het vol te houden.
Je begint vaak goed, maar ergens op de dag ontstaat die onrust. Trek, twijfels, snaaien… en voor je het weet zit je weer in hetzelfde patroon.
Niet omdat je het niet wilt.
Maar omdat het je simpelweg niet lukt om er een blijvende structuur in te krijgen.
En ondertussen schuift het moment waarop je je weer écht lekker wilt voelen in je lijf steeds verder op.
Je wilt niet blijven wachten op “het juiste moment”.
Niet tot maandag.
Niet tot na de vakantie.
Niet tot het rustiger wordt.
Je wilt een eetpatroon dat past bij jouw leven, jouw gezin en jouw agenda —
en dat je zó verzadigt dat je stopt met dat constante tussendoor eten.
Zodat jij nog vóór de zomer die 6 kilo verliest…en het deze keer ook volhoudt.
Je staat open voor nieuwe inzichten over voedzame voeding, praktische stappen die je wél kunt doen
en een manier van eten die rust geeft in je hoofd en in je lijf.
❌ Niet voor jou …als je op zoek bent naar een streng dieet, een kant-en-klaar weekschema
of een tijdelijk trucje dat “snel werkt maar niet vol te houden is”.
✅ Wél voor jou… als je een eetpatroon wilt dat echt bij jou past, dat verzadigt, rust geeft en ruimte laat voor genieten —zodat afvallen deze keer wél lukt en je het resultaat vasthoudt.
Na deze workshop begrijp je wat jouw lijf nodig heeft, heb je rust in je hoofd én een eetpatroon dat bij je past — waardoor afvallen eindelijk gaat zoals jij altijd al hoopte.
BOnussen:
🎯day to day planner voor je maaltijden
Je ontvangt een handige online planner waarmee je in één oogopslag overzicht hebt over je eetmomenten. Zo hoef je niet meer te puzzelen of te gokken wat je gaat eten — je ziet precies hoe jouw dag eruitziet. Dat geeft rust, structuur én voorkomt dat je alsnog naar iets snels (of zoets) grijpt.
50 voedzame tussendoortjes voor lange verzadiging
Krijg mijn complete Healthy Snack Guide met meer dan 50 makkelijke en voedzame tussendoortjes. Geen twijfel meer over wat je wél kunt eten: deze snacks verzadigen, geven energie en helpen je om kilo’s te verliezen — zonder cravings of honger.
Praktisch & concreet
🗓️ Live op woensdag 6 mei 2026
🕤 Van 19.30 – 21.00 uur
💶 Jouw investering: € 19,-
Kun je er niet live bij zijn? Geen zorgen, je krijgt 12 maanden toegang tot de opname, het werkboek en alle bonussen. Zo kun je alles in jouw eigen tempo terugkijken en direct toepassen.
éven kennismaken
Ik begeleid vrouwen naar afvallen en níet meer aankomen – zonder dieet.
Ik ben Willemiek — voedingscoach zonder poespas.
En geloof me, ik heb zó vaak gedacht: “Nu is het klaar, ik ga echt stoppen met snoepen.” Maar wat ik ook probeerde (sapjeskuren, dingen verbieden, nóg strenger zijn)… het werkte nooit lang.
Tot ik ontdekte dat het niet draait om wilskracht, maar om kennis, slimme gewoontes én emoties. Een combinatie. Inzicht in wat je eet, waarom je eet en wat je eigenlijk nodig hebt.
Sinds ik die balans vond, is alles veranderd.
Ik geniet van lekker eten — inclusief mijn favoriete witte chocolade 🍫 — zonder schuldgevoel en zonder dat het doorslaat.
En precies dát gun ik jou ook: rust in je hoofd, vertrouwen in jezelf en grip op eten, zónder dieetgedoe. Ik kan niet wachten om je tijdens de workshop te laten ervaren hoe dat voelt.
Kom in actie!
De eerste weken van het jaar een beetje aanrommelen?
Halve plannen maken, streng starten… en na een paar dagen terugvallen? Dan weet je precies hoe de zomer voelt: balen dat er wéér niets is veranderd.🙃
Doe het dit jaar anders.
Start je nieuwe jaar daadkrachtig en leer het plan waarmee jij het wél volhoudt. In de eerste 8 weken kun jij al 6 kilo verliezen.
In 2026 ga jij het anders doen. Dit wordt het jaar waarin jij éindelijk die kilo’s gaat verliezen én ze nooit meer terugziet.
Zodat jij je waanzinnig goed, fit en energiek gaat voelen.
