GRATIS CHECKLIST

Stoppen met snoepen én afvallen door etiketten te leren lezen.

IS JOUW DRANG NAAR ZOET
EN VET GROOT?

Is jouw drang naar zoete producten en/of vette producten vrij groot? Heb je dagelijks zin om te snoepen? Ervaar je veel suiker cravings? 

Een van de belangrijkste oorzaken van jouw behoefte aan zoet en vet is dat jij ongemerkt meer suiker en vet binnen krijgt dan dat je denkt. Dit komt omdat er aan heel veel producten suiker en vet is toegevoegd. 

Een verpakking kan er nog zo ‘gezond’ uit zien maar vaak zegt een mooie verpakking helemaal niets over de ingredienten. We worden dan ook vaak in de maling genomen. 

Zelf etiketten kunnen lezen én begrijpen is super handig. Want zo kan jij er makkelijk voor zorgen dat je minder suiker en vet binnenkrijgt omdat je zelf bewuste keuzes kunt maken. 

Je zal daardoor minder suiker eten en meer voedzame voedingsstoffen eten waardoor je suikerbehoefte afneemt! Bye bye snaaigedrag! 

etiketten foto

HERKEN JE DIT?

  • Je hebt áltijd zin in zoet.
  • Je kunt het niet bij 1 snoepje laten.
  • Je hebt vaak (zoete) trek tussen de maaltijden door. 
  • Elke maandag neem je je voor minder te gaan snoepen. 
  • Op dinsdag ga je alweer voor ‘gaas’.
  • Je zoekt vaak in de keukenkastjes naar iets ‘lekkers’. 
  • Je ploft vaak ’s avonds uitgeblust op de bank met iets lekkers. 

STOP JE
CRAVINGS!

VOLG JE ME AL OP
INSTAGRAM?