Aanmelden Spice UP your life

Wil jij meedoen met het pilot programma van Spice UP your life?
Schrijf je hier in!

Volgen wij elkaar al op Instagram?

willemiekvandam.nl

♡ Ik help jou als werkende moeders afvallen in het Spice UP your life transformatie-programma: kennis, mindset én planning.

// als afvallen niet lukt //

// als afvallen niet lukt //

Fouten maken is nodig. We denken de kennis te he

Fouten maken is nodig.

We denken de kennis te hebben om 'goed voor onszelf te zorgen' maar iets wéten is nog niet hetzelfde als het daadwerkelijk kunnen doen.

En als je het daadwerkelijk gaat doen, maak je fouten. Je gaat op je bek, even plat gezegd.

Maar nu komt 'ie:

Wees blij dat je fouten maakt.

Het geeft je input waar je nóg meer van kunt leren.

Bekijk de situatie - met zo min mogelijk emotie - en haal eruit wat je de volgende keer anders kan én gaat doen.

Weer een snaaibui gehad aan het einde van de dag? Vlakvoor het koken?

Mooi, dan kan je kijken wat ervoor zorgde dat je die snaaibui had. Welke behoefte zat erachter? Hoe kan je dit de volgende keer anders anders aanpakken?

Super stress dag op je werk en thuis gehad? Je pakte een pak koekjes om de dag door komen?

Mooi, je herkent al een koppeling tussen stress en eten. Nu kan je ontdekken hoe je op een andere manier met stress om kan leren gaan.

Fouten zijn super en zo waardevol!

Niet de handdoek in de ring gooien. Maar haal je inzichten eruit en zet je inzichten in om het de volgende keer anders aan te pakken.

En dit is precies wat jij leert doen in het Spice UP your life programma the SUMMER edition.

In 3 maanden gaan we samen aan de slag om de triggers van jouw eetgedrag te ontdekken met een uitgebreid programma waar je zelf mee aan de slag kunt en passende opdrachten. Samen kijken we wat JIJ nodig hebt om dit anders aan te gaan pakken.

Omarm je fouten, leer, ontdek, ga op je bek, evalueer, experimenteer, val en sta op. Zo leer je jezelf steeds beter kennen en ga jij stap voor stap fijnere keuzes maken.

Gun jezelf dit te leren. Je zal jezelf enorm dankbaar zijn als jij dit zo kan benaderen.
Stuur een 🌶 op deze post en dan vertel ik je graag meer!

-x- Willemiek

#leefstijlverandering #persoonlijkeontwikkeling #goedvoorjezelfzorgen #nietvullenmaarvoeden

// Hét probleem van afvallen is aankomen…// Wa

// Hét probleem van afvallen is aankomen…//

Want je hebt pas een probleem als je weer aankomt.
Niet meer aankomen vraagt om een andere aanpak dan afvallen. Valt dit bij je?

Je gaat niet meer aankomen als jij je eetgedrag verandert op een manier die bij jou past. Ik ben een coach die jou helpt niet meer aan te komen. Het Spice UP your life programma heb ik hiervoor ontwikkeld. Op het niet – meer – aankomen.

Are you ready to Spice UP your life?

-x- Willemiek #afvallenzonderdieet #voedzamevoeding #persoonlijkeontwikkeling #spiceupyourlife

// Mijn maand mei // Een maand vol eten&drinken b

// Mijn maand mei //

Een maand vol eten&drinken buiten de deur. I lov it!

1. We starten de maand mei met een paar dagen naar Noord-Limburg 🥰. We gaan een dagje naar Toverland, super leuk en doen een speurtocht door Venlo.

2 en 3. Samen mijn oudste vriendinnetje @vera_born81 (we kennen elkaar 40, bijna 41 jaar!) voor de 2e keer naar het zalige Javea. Genieten met een hoofdletter.

4. Hoe kan je beter je zondag starten dan met deze zonnetjes op het strand! We kennen elkaar allemaal van dezelfde werkgever en gaan jaarlijks een weekend weg met elkaar.

5. Schoolreisje! Ik ben er dol op en ga dan ook graag mee (dé reden dat ik in de ouderraad zit, dan mag je altijd mee :))

6 en 7. Vieren dat we 11 jaar getrouwd zijn! Urenlang tafelen!

Mei was een goede maand! Op naar nog meer zomerse dagen!

-x- Willemiek

// Tip // We lunchen vaak veel te “licht” waar

// Tip // We lunchen vaak veel te “licht” waardoor je weer snel trek krijgt. Maak je lunch voedzamer! #voedzamevoeding #nietvullenmaarvoeden #gezondevoeding #spiceupyourlife

//Review// “Na jaren verschillende diëten gepro

//Review//
“Na jaren verschillende diëten geprobeerd te hebben, heb ik na het volgen van het Spice Up your life programma éindelijk een gezondere relatie met voeding. Ik weet nu heel goed waar mijn snaaibuien vandaan komen en hoe ik ze kan voorkomen. Ook heb ik geleerd dat, dat lekkere stuk chocola echt niet verboden is en kan ik er intens van genieten” Jaime, deelneemster Spice Up your life

“Goed voor jezelf zorgen is een investering, de uitkomst is onbetaalbaar”

Wat ga jij doen?
Gun jij deze tijd, energie en training in jezelf?
Doe mee met de Summer edition:

- Direct toegang tot het programma. Vanavond kijk jij de eerste video! 🤩
- 1-op-1 coaching van mij. We maken 2 afspraken in de mnd juni, juli of aug. Ga je op vakantie? Leuk, ik ook. Ik weet zeker dat we 2 afspraken kunnen maken.😎

#goedvoorjezelfzorgen #persoonlijkeontwikkeling #af#afvallenzonderdieet

// Goed voor jezelf zorgen is een investering, de

// Goed voor jezelf zorgen is een investering, de uitkomst is onbetaalbaar ❤️//
The SUMMER EDITION: direct toegang tot het volledige maar dan ook volledige programma met álle info en tools die jij nodig hebt gecombineerd met 1 op 1 coaching van mij. Waardevoller kan ik het niet maken 😎 De prijs is ook nog eens super aantrekkelijk en grote kans dat jij een vergoeding krijgt van je zorgverzekering 🙌🏻 #goedvoorjezelfzorgen #persoonlijkeontwikkeling #afvallenzonderdieet

Diëten, challenges, sapjeskuren...i’ve been the

Diëten, challenges, sapjeskuren...i’ve been there..maar het is allemaal TIJDELIJK. Je leert er niets van. Je leert niets van jouw gewoontes en triggers. Kies voor een duurzaam aanpak en stap in het Spice UP your life programma “The SUMMER edition”. Het online programma én coaching om jouw uitdagingen aan te pakken. Er is geen beter moment te starten dan vandaag! Meer info? Stuur me een ❤️ -x- Willemiek #afvallenzonderdieet #gezondeleefstijl #persoonlijkeontwikkeling

Laad meer... Volg op Instagram